Comme tout le monde, j’adore me poser sur mon canapé devant une série après une longue journée. Au fil des années, je me suis embarquée dans de nombreuses histoires qui ont duré quelques saisons de trop, comme How I Met Your Mother, Big Bang Theory, Friends, Gilmore Girls et j’en passe !
Mais il y a quelques mois, je me suis rendu compte que le jeu n’en valait pas la chandelle. Je perdais un temps précieux à suivre des personnages que je n’aimais plus tant que ça. Le calcul est vite fait : si on regarde 2 épisodes de 40 minutes par soir de semaine, on passe 6 heures et 40 minutes par semaine à regarder des séries, ce qui donne 26 heures et 20 minutes par mois !
J’ai énormément de loisirs qui m’apportent beaucoup plus de joie que les séries, donc j’ai décidé de dédier le plus de temps possible à ces derniers et regarder un peu moins d’écrans par la même occasion. Je me suis fixée deux objectifs : ne pas commencer de nouvelles séries, malgré toutes les recommandations qu’on me faisait quasiment tous les jours, et arrêter la majorité de ce que je regardais déjà. A la place, je souhaitais lire davantage et tout simplement me détendre autrement !
Après une période de sevrage qui a duré quelque temps (c’est une vraie drogue, je vous jure !), j’ai réussi à relever le défi. Je ne regarde plus qu’un épisode de Jane the Virgin par semaine (en savourant chaque minute !), ainsi qu’un épisode de New Girl de temps en temps. Ce qui était devenu une habitude chronophage est redevenu un moment de plaisir occasionnel, et cela me va très bien comme ça !
Je me suis dit que je n’étais certainement pas la seule à abuser des séries dans mon emploi du temps déjà trop chargé. Je viens donc vous proposer une liste d’idées pour vous détendre sans écrans, si c’est quelque chose qui vous intéresse !
- Faire du scrapbooking (il faudrait vraiment que je vous écrive un article à ce sujet !)
- Écouter un podcast ou un audiolivre, sans s’endormir, je précise ;)
- Fabriquer des éponges tawashi avec de vieux collants troués pour ne pas acheter des éponges classiques et ainsi réduire un peu ses déchets
- Aller au musée pour profiter des nocturnes du jeudi soir
- Faire de la confiture ou de la pâte de fruits à offrir : la prochaine fois que vous serez invité(e) à dîner chez quelqu’un, vous aurez déjà un cadeau tout fait
- Fabriquer des bougies
- Ouvrir les placards de la cuisine, repérer les aliments qui vont périmer et trouver comment s’en servir
- Prévoir les sorties du weekend
- Aller se balader dans son quartier
- Préparer sa tenue du lendemain : ainsi, on gagne un peu de temps le matin
- Rôtir des pommes au four avec du miel, de la cannelle et de la vanille
- Fabriquer son baume à lèvres sans produits chimiques
- Recoudre un bouton ou une poche trouée (j’ai l’impression de toujours avoir un truc qui a besoin d’être réparé, pas vous ?)
- Glisser des peaux d’agrumes dans une bouteille de vinaigre blanc, s’en servir plus tard pour le ménage
- Contacter des amis pour prévoir une sortie commune dans les semaines à venir
- Préparer un ou plusieurs repas à emporter au travail : quelques idées rapides ici
- Écrire ou téléphoner à quelqu’un pour prendre de ses nouvelles
- Mettre des légumineuses sèches à tremper pour pouvoir les cuire le lendemain
- Faire le tri dans sa bibliothèque, son tiroir à chaussettes, ce qu’on veut
- Parfumer son salon avec un diffuseur d’huiles essentielles ou une bougie parfumée de qualité
- Ecouter un disque d’une autre époque
- Faire du sport (j’ai entendu dire que certaines personnes trouvent ça relaxant !)
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Faire un gâteau rapide à partager au travail le lendemain : vos collègues vont vous adorer ;)
- Lire un livre (idée simplissime du jour)
- Tester un nouveau loisir créatif : lettering, aquarelle, dessin…
Et vous, est-ce que vous essayez de regarder moins de séries ou au contraire vous adorez ça ? Quelles sont les autres activités qui vous aident à vous détendre ?
